Що таке артроз і чому він виникає
Артроз — це поступове руйнування суглобового хряща, який покриває кінці кісток. Хрящ — це гладке «покриття», що дозволяє кісткам ковзати без тертя. Коли він зношується, кістки починають труться одна об одну, що викликає біль, запалення й обмеження рухів.
Причини: вік, надлишкова вага, перенесені травми (зокрема розриви меніска та зв'язок), спадковість, надмірні навантаження, порушення осі ноги.
Чотири стадії артрозу
1 стадія — початкова
Хрящ трохи розм'якшується. Симптоми мінімальні: легкий дискомфорт після навантаження, скутість зранку. Більшість на цьому етапі не звертається до лікаря — і дарма, бо саме зараз лікування найефективніше.
2 стадія — помірна
Хрящ тоншає, з'являються перші кісткові нарости (остеофіти). Біль після ходьби стає регулярним, з'являється хрускіт. Це сигнал діяти.
3 стадія — виражена
Хрящ значно зруйнований, суглобова щілина звужена. Біль постійний, навіть у спокої. Рухливість обмежена, можлива деформація.
4 стадія — важка
Хрящ практично відсутній, кістки труться напряму. Сильний постійний біль, виражена деформація. На цій стадії часто розглядають ендопротезування.
Хрящ не відновлюється самостійно. Що раніше почати лікування, то більше функції суглоба вдасться зберегти. На 1–2 стадії можна роками жити без болю.
Як лікують артроз коліна
Лікування залежить від стадії:
- Рання стадія: контроль ваги, лікувальна фізкультура, зміцнення м'язів стегна, протизапальні засоби за потреби.
- Помірна: додають внутрішньосуглобові ін'єкції (гіалуронова кислота, PRP), фізіотерапію.
- За наявності механічної причини (пошкоджений меніск, вільні тіла): артроскопія може прибрати джерело болю.
- Важка стадія: ендопротезування повертає рухливість і прибирає біль.
Це лише короткий огляд. Детальний розбір причин, усіх стадій і кожного методу — від консервативного лікування й ін'єкцій до клітинної терапії та ендопротезування — читайте в повному гіді «Лікування артрозу».
Що можете зробити вже сьогодні
Найкращі ваші союзники проти артрозу — нормальна вага і сильні м'язи. Зайва вага багаторазово збільшує навантаження на коліно, а сильні м'язи стегна «розвантажують» суглоб. Регулярна помірна активність (плавання, велосипед, ходьба) корисніша за повний спокій.